팥죽효능1 팥죽의 효능과 부작용 알아보기 어제 12월 22일은 24 절기 중에 22번째 절기인 동지였어요. 일 년 중에 밤이 가장 길고 낮이 짧은 날인 동지를 맞이하여 우리는 전통적으로 팥죽을 끓여 먹는 풍습을 지키며, 가장 긴 밤을 보내곤 했답니다. 이는 단순한 습관이 아닌, 건강을 지키는 지혜로운 선택이기도 한데요. 오늘은 팥죽이 가진 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 포만감과 배변 활동을 돕는 팥죽의 효능 팥죽은 그 풍부한 식이섬유와 전분으로 인해 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 팥에 들어있는 탄수화물의 약 34%가 전분이며, 이는 체내에서 천천히 소화되어 장시간 동안 포만감을 제공합니다. 이로 인해 불필요한 간식 섭취를 줄이고 식사량을 자연스럽게 조절할 수 있어, 체중 관리에 효과적입니다. 또한 팥 100g당 무려 12... 2023. 12. 23. 이전 1 다음