여드름에 좋은 음식 BEST 5 (토마토 포함)
피부 관리도 중요하지만 개선 또한 매우 중요하다. 실제로 트러블 성 피부나 민감성 피부들은 평소 섭취하는 음식물만 바꿔줘도 큰 효과를 보는 경우가 많다. 물론 이것저것 신경 쓰기 힘들다면 시중에 판매되는 이너뷰티 제품을 복용하는 것도 하나의 방법이지만 본인 스스로 노력해서 더 건강한 피부를 만들어보자. 그렇다면 여기서 문제! "여드름에 좋은 음식"은 무엇일까? 정답은 바로 토마토다. 토마토 속 비타민B2 성분은 피지 분비량을 줄여주고 염증 완화 및 모공 축소에 도움을 준다. 이외에도 양배추, 도라지, 당근, 상추, 콩류, 사과, 포도 등이 있으니 참고하자. 그리고 반대로 피해야 할 음식으로는 가공식품, 고지방 식품, 간편식, 자극적인 음식, 알코올 등이 있다. 덧붙여서 채소 위주의 식단이나 물을 자주 마..
2023. 1. 11.
