토마토 칼로리1 나만 몰랐던 토마토의 찐 효능과 칼로리 토마토는 세계의 많은 부엌에서 사용되고, 그럴만한 이유가 있습니다. 토마토는 맛있을 뿐만 아니라, 영양분과 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다. 하지만 효능은 다른 음식들과 비교했을 때 어떨까요? 또한 칼로리는 어떨까요? 그리고 어떻게 토마토를 요리해서 최고의 맛을 낼 수 있을까요? 토마토 유혹의 세계로 뛰어들어보겠습니다. 토마토의 효능은? 효능에 관한 한, 토마토는 칼륨과 산화 방지제뿐만 아니라 비타민 A와 C의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 영양소들은 심장병의 위험을 줄이고, 눈 건강을 개선하며, 잠재적으로 특정 유형의 암의 위험을 줄이는 것을 포함해 다양한 건강상의 이점들과 연관되어 있습니다. 토마토는 또한 토마토에 빨간색을 주는 강력한 항산화제인 리코펜을 함유하고 있는데, 리코펜은 심장 건강에 이롭.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음