커피 효능1 커피의 효능과 부작용 (아메리카노 효능 및 부작용) 현대인들에게는 없어서는 안 될 존재가 있다. 바로 커피다. 언제 어디서나 쉽고 간편하게 즐길 수 있기 때문이다. 다만 최근엔 너무 많은 양의 카페인을 섭취할 경우 몸에 좋지 않다는 이야기가 많아 걱정되는 부분도 있다. 그런데 사실 알고 보면 커피만큼 건강에 좋은 음료도 없다. 일단 아침에 마시는 모닝커피는 신진대사를 활발하게 하고 집중력을 높여준다. 또 운동 전 아메리카노 한잔은 근육 생성 및 지방 분해 효과까지 있다고 한다. 게다가 치매 예방에도 좋다고 하니 매일 꾸준히 마셔보는 건 어떨까? 만일 하루 세 잔 이상 마신다면 설탕이나 시럽 없이 블랙커피로 즐기는 것이 좋다. 그러므로 오늘부터 향긋한 커피 한 잔으로 기분 좋게 하루를 시작해 보자. 하지만 과도한 카페인 섭취는 금물이라는 점을 명심하자. 예.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음