점핑 다이어트1 점핑 다이어트 효과 있을까? 점핑다이어트란 트램펄린 위에서 신나는 음악과 조명 아래에서 신나게 뛰면서 운동하는 방법입니다. 우리나라에서는 방방이라고 불리는 이 놀이기구는 원래 재활치료 목적으로 만들어졌다고 합니다. 하지만 현재는 아이들뿐만 아니라 어른들에게도 인기 있는 실내 스포츠로 자리 잡았습니다. 특히나 최근 코로나19로 인해 외부활동이 제한되면서 더욱더 각광받고 있다고 합니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 점핑다이어트에 열광하는지 알아보겠습니다. 점핑다이어트 효과는 어떤가요? 우선 점핑다이어트는 1시간에 1000칼로리 이상 소모되는 고강도 유산소 운동이기 때문에 짧은 시간 내에 높은 칼로리를 소모할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 관절에 무리가 가지 않는 선에서 진행되기 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있으며, 전.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음