임산부에게 좋은 음식1 임산부에게 좋은 음식 TOP5 임산부에게는 어떤 음식이 좋을까요? 임신 기간 동안 먹는 음식들이 태아에게도 영향을 주기 때문에 많은 예비 엄마아빠들이 신경 쓰는 부분 중 하나입니다. 그래서 이번 글에서는 임산부에게 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 어떤 음식을 먹어야 하나요? 가장 추천드리는 음식은 미역입니다. 미역은 칼슘 함량이 높아 출산 후 산모의 뼈 건강에 도움을 주고 요오드 성분이 많아 혈액순환 및 신진대사를 활발하게 해 줍니다. 그리고 변비예방에도 효과적이기 때문에 임산 부분들께 적극 추천드립니다. 두 번째로는 소고기입니다. 소고기는 단백질 함유량이 높고 철분 흡수율이 좋아 빈혈 예방에 탁월하답니다. 세 번째로는 콩류인데요, 콩 속 식물성 단백질은 태아의 성장 발육에 큰 도움을 줍니다. 네 번째는 시금치입니다. 시금치는 .. 2023. 2. 18. 이전 1 다음