오메가3 부작용1 오메가3 효능 그리고 함께 먹으면 안되는 약? 오메가3는 우리 몸에 좋은 불포화지방산 중 하나로 DHA와 EPA라는 성분이 들어있습니다. 이 두 가지 성분은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식물 섭취를 통해서 보충해야 하는데요, 특히나 성장기 어린이에게 필수적인 영양소라고 합니다. 하지만 성인에게도 도움이 된다고 하니 이번 기회에 제대로 알고 먹어보도록 해요! 오메가3 효능은 무엇인가요? 오메가3 효능으로는 대표적으로 혈행개선과 혈중 중성지질 개선 그리고 눈건강 증진 및 두뇌발달 촉진 이렇게 4가지가 있답니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 혈관 내 노폐물이 쌓이고 염증이 발생하게 되는데 이때 오메가3를 섭취하면 피를 맑게 하고 혈전 생성을 억제시켜 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문에 고혈압 환자에게도 좋은 식.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음