오메가31 오메가3 고르는법 제대로 알고 먹자! 오메가 3은 우리 몸에 좋은 불포화지방산 중 하나로 혈관 건강과 눈 건강에 도움을 주는 영양소입니다. 하지만 이 성분은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식물 등 외부로부터 섭취해야 하는데요. 그래서 많은 사람들이 영양제 형태로 많이 복용하고 있습니다. 그렇다면 어떤 종류의 오메가 3을 선택해야 하는지 알아보겠습니다. 어떤 오메가 3을 골라야 할까요? 오메가 3은 분자구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 나뉩니다. 먼저 TG형은 생선 기름인 어유(fish oil) 형태로 자연상태 그대로 추출한 것이고, EE형은 에탄올이라는 불순물을 제거하기 위해 인위적으로 변형시킨 상태이며, rTG형은 TG형과 EE형의 단점을 보완해서 만든 최신 기술 방식입니다. 따라서 순도와 흡수율 면에서는 rTG형이 가장 좋습니.. 2023. 2. 3. 이전 1 다음