영양제복용시간1 영양제 복용의 '딱 맞는' 시간, 알고 계신가요? 안녕하세요 여러분! 오늘은 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들에게 꼭 알아두셔야 할 정보를 가져왔습니다. 영양제를 언제 복용하느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 어떤 영양제를 어느 시간대에 복용하는 것이 가장 좋은지 알아보겠습니다. 지용성 비타민: 식사와 함께! 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K는 식사와 함께 복용하면 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 왜냐하면 이들은 식사물과 함께 섭취하면 흡수력이 높아지기 때문입니다. 특히, 식사량이 많은 점심이나 저녁에 복용하면 더욱 좋습니다. 오메가 3 지방산과 루테인 역시 지용성 비타민에 속합니다. 오메가 3 지방산은 생선에서 추출한 기름이라, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그래서 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음