여주 먹는법1 말린 여주 효능 및 먹는방법 알아보기! 여주라는 채소 아시나요? 여주는 울퉁불퉁하게 생긴 오이처럼 생긴 채소인데요, 쓴 맛이 강해서 주로 말려서 차로 우려먹거나 요리에 활용해서 먹는답니다. 특히 당뇨에 좋다고 소문난 음식이라 많은 사람들이 찾고 있습니다. 저도 엄마가 당뇨가 있으셔서 선물용으로 사드린 적이 있답니다. 그래서 오늘은 이 여주효능에 대해 알아보려고 합니다. 여주의 효능은 무엇일까요? 가장 대표적인 효과로는 혈당 조절입니다. 천연 인슐린이라고 불릴 정도로 체내 당 수치를 낮춰주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 비타민C가 풍부하기 때문에 피로해소와 피부미용에도 도움이 된다고 하네요. 이외에도 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 눈 건강에도 좋고, 면역력 향상 및 항암효과 등 다양한 효능이 있으니 참고하시길 바랍니다. 어떻게 먹어.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음