양배추 효능1 의외로 몰랐던 양배추 효능 TOP3 ? 양배추는 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 십자화과 채소입니다. 다양한 건강상의 이점과 여러 요리의 재료로 사용되고 있으면서 풍부한 영양소와 식물 화학물질의 원천이기도 합니다. 오늘은 양배추의 효능 중에서도 대표적인 세 가지에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 효능은? 항산화 효과 양배추의 주요한 이점들 중 하나는 그것의 높은 산화 방지제 함량입니다. 항산화제는 염증과 세포 손상을 일으킬 수 있는 불안정한 분자인 활성산소에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 물질입니다. 양배추는 특히 비타민 C, 비타민 E, 그리고 베타카로틴과 같은 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 암, 심장병, 그리고 알츠하이머 병과 같은 다양한 질병으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 및 기형아 예방 양.. 2023. 1. 26. 이전 1 다음