아침식사추천1 아침식사 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지 추천! 오늘은 아침 식사에 대해 이야기해보려고 합니다. 아침 식사는 우리에게 매우 중요한데요, 어떻게 보면 보약이라고도 할 수 있습니다. 그런데 요즘은 다이어트나 간헐적 단식을 위해 아침 식사를 거르는 경우가 많아지거나, 커피 한 잔으로 아침을 대체하는 경우도 늘어나고 있습니다. 하지만 아침을 거르는 것은 오히려 우리 몸의 노화를 촉진시키고 인지 능력을 저하시킬 뿐만 아니라 성인병의 위험을 높이는 잘못된 식습관입니다. 더구나 바쁜 아침에는 편의상 빵이나 우유, 커피 등으로 아침을 대체하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 음식들은 아침 공복에 섭취하면 혈압, 당뇨, 혈관 질환 등의 위험에 노출될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아침에 먹을 수 있는 건 하나도 없다고 생각하시는 분들도 계실 텐데, 걱정하지 마세요.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음