스트레스 증상2 스트레스 증상 몸이 조심하라는 신호는? 스트레스는 살아가면서 놓이는 여러 상황에 대한 정상적인 반응이지만, 만성화되면 신체적, 정신적 건강 모두에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 증상을 이해하는 것은 여러분이 한 걸음 물러서서 여러분 자신을 돌볼 때를 알아차리는 데 도움을 줄 것입니다. 스트레스를 받을 때 나타나는 신체 증상은? 가려움 스트레스를 받을 때, 여러분의 몸은 피부 염증과 가려움을 유발할 수 있는 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 분비합니다. 게다가, 스트레스는 점점 더 가려움을 유발하는 피부 상태뿐만 아니라 감염에 더 취약한 상태로 만들어, 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 잇몸이 붓는 현상 스트레스는 잇몸 건강을 포함한 구강 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 받으면 면역력이 활성화돼 호르몬 수치가 증.. 2023. 2. 7. 스트레스 해소법 (오늘부터 마인드풀니스) 세상엔 참 다양한 종류의 스트레스가 존재합니다. 학업이나 취업 준비 등 매일매일 반복되는 일상에서부터 상사나 동료와의 갈등, 사랑하는 사람과의 이별까지... 우리는 각자 나름의 방식으로 이를 해소하며 살아가고 있습니다. 운동하거나 맛있는 음식을 먹는 게 대표적이죠. 물론 이게 정답이라고 할 순 없습니다. 개인마다 맞는 방법이 다르기 때문이죠. 만약 당신이 스스로 어떤 문제로 인해 힘들어하고 있다면 혼자 끙끙 앓지 말고 주변 지인들에게 도움을 요청하거나 전문가로부터 상담을 받아보는 건 어떨까요? 코로나19 사태 이후 외부 활동이 어려워지면서 집에서 보내는 시간이 길어진 만큼 보다 더 건강한 취미생활을 통해 기분 전환을 해보는 것도 좋은 방법이겠죠? 아마도 여러분께 가장 잘 맞는 취미 생활을 찾게 된다면 이.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음
