수박 칼로리1 수박 효능 및 칼로리 한방에 정리! 여름 하면 떠오르는 과일 중 하나인 수박! 시원하고 달달한 맛과 수분함량이 높아서 갈증해소 및 더위를 식혀주는 대표적인 여름과일이죠. 이렇게 맛있는 수박이지만 막상 어디에 좋은지 모르고 먹는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 수박효능 및 칼로리에 대해 자세히 알아볼게요. 수박의 효능은? 수분 공급 수박은 매우 높은 수분 함량(약 92%)을 가지고 있어, 더운 날씨에서 손쉽게 탈수되는 몸을 보호할 수 있습니다. 또한 수박에 함유된 전해질도 몸의 수분 균형을 유지하는 데 기여합니다. 눈 건강 촉진 수박에 함유된 루테인과 제아잔틴은 눈 건강의 유지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소들은 망막의 손상을 예방하고 안구 피로를 완화하는데 도움이 됩니다. 심장 건강 향상 수박은 심장 건강에 좋은 라이코펜과 칼륨, 마.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음