생리통에 좋은 음식1 생리통에 좋은 음식! 직접 효과 본 것만 소개해요 여자라면 한 달에 한 번씩 찾아오는 마법 같은 날이 있죠. 그날이면 온몸이 아프고 특히 배랑 허리가 너무 아픈데요. 저는 어릴 때부터 생리통이 심해서 학교 다닐 땐 조퇴하거나 결석하기도 하고 진통제를 달고 살았답니다. 성인이 되어서도 여전히 고통받는 중인데요. 그래서 제가 직접 먹어보고 효과본 생리통에 좋은 음식들을 소개하려고 합니다. 생리통에 좋은 음식 어떤 게 있나요? 바나나 저는 일단 바나나를 추천드려요! 바나나는 세로토닌이라는 성분이 들어있어서 생리통 완화에 도움을 준다고 해요. 바나나에는 비타민 B6과 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 이들 영양소는 근육의 이완과 정서적 안정에 도움을 주며, 생리통으로 인해 소화기 내의 운동성이 감소하는 경우 바나나의 섬유질이 유익하게 작.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음