상추 효능1 상추 효능 부작용 한방에 정리! 상추는 잎이 많은 녹색 채소의 일종으로 샐러드나 고기류와 함께 먹는 다양한 요리의 고명으로 사용됩니다. "다이어트 음식"이라는 명성뿐만 아니라 상추는 사실 꽤 영양가가 높고 많은 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서, 우리는 상추의 영양 성분, 건강상의 효능, 그리고 부작용을 포함하여 상추에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 상추의 효능은? 영양 성분 상추는 칼륨, 철분, 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, C, K를 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 건강한 체중을 유지하고자 하는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 게다가, 상추는 세포를 손상으로부터 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 건강상의 효능 체중 관.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음