비타민 K 효능1 비타민K 효능과 많은 음식은? 비타민K는 지용성 비타민 중 하나로 혈액 응고 과정에 관여하며 뼈 건강과 관련되어 골다공증 예방 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히나 우리나라 사람들이 많이 섭취하는 식품인 시금치, 양배추, 브로콜리 등 녹색 채소류에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 하지만 체내에서 합성되지 않아 음식물 또는 영양제를 통해 보충해야 한다고 해요. 그렇다면 이 비타민K 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 비타민K 효능 및 권장량은? 주요 효능으로는 혈액을 응고시키는 역할입니다. 비타민K결핍 시 출혈 질환 발생 위험이 증가하는데요, 대표적으로 코피, 혈변, 혈뇨, 월경 과다 등이 나타날 수 있으며 심한 경우 사망에 이를 수도 있다고 하니 주의해야 하겠습니다. 또한 비타민K는 골 대사 및 칼슘 대사에 영향을 미쳐.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음