브로콜리 세척1 브로콜리 효능 및 데치기 방법과 세척하는 법 브로콜리는 채소 중에서도 높은 영양가를 가지고 있어서 다이어트나 건강에 관심이 있는 사람들에게는 빠질 수 없는 채소입니다. 하지만 브로콜리를 좋아하지 않는 사람들도 많아서 이번에는 브로콜리의 효능 및 데치기 방법과 세척하는 법에 대해서 알아보도록 할게요. 브로콜리 효능은? 브로콜리는 비타민C, 비타민K, 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양성분이 풍부합니다. 특히, 비타민C는 면역력을 높여주고, 칼슘과 칼륨은 뼈 건강에 도움을 주며, 식이섬유는 소화기능을 촉진시켜 주는 등 건강에 매우 좋은 영양성분입니다. 브로콜리는 다이어트에 좋은가요? 브로콜리는 다이어트에 매우 좋은 식품입니다. 브로콜리는 저칼로리 식품으로 브로콜리 100g의 칼로리는 34kcal입니다. 따라서 다이어트 중인 사람들에게 좋은 선택입니.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음