불안증 자가진단1 불안증 자가진단 현재 불안장애가 의심된다면? 불안은 누구에게나, 언제든지 영향을 미칠 수 있는 흔한 정신 건강 상태입니다. 걱정, 두려움, 불안감을 포함하여 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는, 불안감으로 쇠약해져 일상적인 활동을 하는 것을 어렵게 만들 수도 있습니다. 만약 여러분이 불안감을 경험하고 있다고 의심한다면, 그것을 자가 진단하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이를 통해 증상을 이해하고 관리하는 단계를 수행하여 극복해 나갈 수 있을 겁니다. 불안 장애 자가진단법은? 불안 증상에 이해 불안을 자가 진단하는 첫 단계는 징후와 증상을 이해하는 것입니다. 빠른 심장 박동, 땀, 근육 긴장과 같은 신체적 증상뿐만 아니라 걱정, 두려움, 짜증과 같은 감정적 증상이 포함됩니다. 불안이 부정적이거나 비현실적인 생각을 하게 할 수 있기 .. 2023. 3. 20. 이전 1 다음