불면증음악1 불면증에 도움이 되는 수면음악 듣기 수면음악이라는 단어 들어보셨나요? 저는 처음 들었을 때 이게 무슨 음악이지?라고 생각했는데 알고 보니 잠잘 때 듣는 음악이더라고요. 제가 이 주제를 선정하게 된 계기는 최근 불면증과 관련해서 많은 사람들이 고통받고 있다는 기사를 봤기 때문입니다. 실제로 우리나라 성인 10명 중 1명은 불면증을 겪고 있다고 하는데요, 이러한 불면증 치료방법으로는 병원치료나 약물치료 등 다양한 방법이 있지만 부작용 우려 없이 안전하게 숙면을 취할 수 있는 방법인 수면음악 또한 주목받고 있답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 수면음악에 대해 알아보고자 합니다. 수면음악이란 무엇인가요? 수면음악(Sleep Music)이란 말 그대로 잠자리에 들기 전에 듣는 음악을 의미합니다. 주로 클래식 음악 혹은 자연의 소리 등을 이용하는데요,.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음