번아웃 증후군 원인1 번아웃 뜻 뭐야? 번아웃 증후군 테스트와 극복하기! 번아웃 증후군(burnout syndrome)은 일의 과도한 스트레스나 업무의 신체적, 정신적, 사회적 압박으로 인해 일의 의욕과 자신감이 상실되는 상태를 말합니다. 이러한 번아웃 증후군은 대부분의 직장인이 한 번쯤 경험해 보았을 정도로 널리 알려진 증상입니다. 장시간 일을 하거나 업무 스트레스가 지속되면서 일의 의미를 찾지 못하거나 관심을 떨어트리기 시작하며, 결국에는 심각한 우울감과 피로감을 느끼게 됩니다. 이번 글에서는 일상에 번아웃 증후군이 나타날 수 있는 원인과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 증후군이 생기는 원인은 무엇인가요? 일을 하다 보면 누구나 피로와 스트레스를 느끼는 것은 당연한 일입니다. 그러나 지나치게 몰입하면서, 일에 상당한 압박을 받거나, 일과 삶 사이의 균형을 잡지 못.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음