밤 보관방법1 밤 효능 및 밤 삶을때 꿀팁과 보관방법 알아보기 밤은 가을 제철음식 중 하나로 9월~12월 사이에 수확되는 과일입니다. 한국인들이 좋아하는 대표적인 간식이기도 하죠. 특히나 어릴 때 할머니댁에 가면 항상 삶아주시던 추억이 있어서 그런지 몰라도 제게는 특별한 음식이랍니다. 그래서 오늘은 여러분께 밤 효능과 삶을 때 꿀팁 그리고 보관방법에 대해 알려드리려고 해요. 밤의 효능 영양 가득 밤에는 단백질, 식이 섬유, 비타민 (특히 비타민 B, 비타민K), 그리고 미네랄 (칼슘, 마그네슘, 포타슘 등)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸에 다양한 영향을 미치며 건강을 지원해 준답니다. 소화 도움 밤에 함유된 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 하네요. 혈압 관리 밤에는 포타슘이 풍부하게 함유되어 혈압.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음