면역력에 좋은 음식1 면역력에 좋은 음식 10가지 총정리! 건강 관리하면 빼놓을 수 없는 게 바로 면역력입니다. 코로나19 사태 이후 더욱 중요해진 면역력인데요. 환절기만 되면 감기나 비염 같은 호흡기 질환도 자주 발생하기 때문에 평소에 꾸준히 관리해야 합니다. 그렇다면 면역력을 높일 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 우선 균형 잡힌 식습관 및 규칙적인 운동 습관 그리고 충분한 수면 취하기 등이 있습니다. 또한 스트레스 해소법을 찾는 것도 좋은데요. 하지만 바쁜 현대인들에게는 이것조차 쉽지 않은 일이죠. 그래서 조금 더 쉽고 빠르게 면역력을 높이는 방법으로는 영양제 섭취가 있습니다. 그러나 시중에 나와 있는 수많은 영양제 중 나에게 맞는 영양제를 찾기란 쉬운 일이 아닌데요. 그렇기 때문에 본인 스스로 자신의 몸 상태를 파악하여 부족한 영양소를 음식으로 채워주는.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음