두통에 좋은 음식1 두통에 좋은 음식 BEST 5 두통을 치료하기 위해 약물이 종종 사용되는 반면, 특정 음식은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 이 블로그에서, 우리는 두통에 좋은 몇 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 두통의 좋은 음식은? 현미 통밀빵, 오트밀, 현미 등 통곡물에는 복합 탄수화물이 풍부해 혈당 수치 안정과 저혈당으로 인한 편두통 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치 과일과 채소는 마그네슘과 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부한데, 이것은 혈관을 이완시키고 긴장성 두통을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소는 특히 마그네슘 함량이 높습니다. 연어와 참치 생선, 특히 연어와 참치는 염증을 줄이고 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가 3은 또한 .. 2023. 1. 23. 이전 1 다음