당뇨에 좋은 음식1 당뇨 환자에게 좋은 음식 8가지 건강한 식단을 먹는 것은 당뇨병을 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 당뇨병이 있는 사람들을 위한 만능 식단은 없지만, 특정한 음식들은 혈당 수치를 관리하는데 특히 이로울 수 있습니다. 여기 당뇨병이 있는 사람들에게 특히 좋은 8가지 음식이 있습니다. 당뇨에 좋은 음식은? 1. 통곡물 퀴노아, 보리, 귀리와 같은 통곡물은 섬유질이 풍부한데, 이것은 혈액 속의 당분 흡수를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것들은 또한 전반적인 건강에 필수적인 비타민 B와 마그네슘과 같은 중요한 영양소를 제공합니다. 2. 잎이 많은 채소 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 잎이 많은 채소는 칼로리가 낮고 섬유질이 높습니다. 그것들은 또한 인슐린 민감성을 향상하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 .. 2023. 1. 14. 이전 1 다음