눈에 좋은 과일1 시력에 좋은 음식은? 눈 건강 챙기기 좋은 눈 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙과 삶의 질에 필수적입니다. 특정 식품에는 눈을 보호하고 지원하는 데 도움이 되는 특정 영양소가 포함된 것으로 밝혀졌습니다. 식단에 이러한 음식을 포함하면 시력을 개선하고 노화와 관련된 눈 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시력에 좋은 음식은? 녹색 채소 눈 건강에 가장 좋은 식품 공급원 중 하나는 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 녹색 채소입니다. 블루라이트와 자외선으로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부한 야채입니다. 또한 노인 실명의 주요 원인인 연령 관련 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생선 눈 건강에 좋은 또 다른 음식은 생선, 특히 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음