깻잎 다이어트1 깻잎 다이어트 방법 제대로 알아보기! 깻잎은 한국인들이 사랑하는 쌈채소 중 하나로 특유의 향과 맛 덕분에 호불호가 갈리는 채소입니다. 하지만 저는 개인적으로 깻잎향을 너무 좋아해서 고기 먹을 때 항상 싸 먹는답니다. 이렇게 맛있는 깻잎이 다이어트 식품이라는 사실 알고 계셨나요? 특히나 포만감이 높은 음식이기 때문에 식사량 조절하는데 큰 도움이 된다고 해요. 그래서 오늘은 깻잎 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 깻잎 다이어트란 무엇인가요? 깻잎 다이어트는 말 그대로 깻잎을 활용한 다이어트입니다. 깻잎 자체로도 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 해 주고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 된다고 하는데요 특히 고기랑 같이 먹으면 지방 분해 효과가 있어서 더욱 좋다고 하네요. 깻잎 칼로리가 어떻게 되나요? 100g당 31kcal로 매우 낮은 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음