곤약 조리법1 곤약 효능 이렇게나 좋다고? 곤약 요리 방법은? 곤약은 구약나물이라는 식물의 땅속줄기를 가루 내어 만든 식품입니다. 수분과 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주는 대표적인 다이어트 식품입니다. 저칼로리지만 다양한 영양소들이 들어있어서 건강식품으로도 손색이 없습니다. 하지만 특유의 식감 때문에 호불호가 갈리기도 하죠. 그래서 오늘은 곤약효능에 대해 알아보고 맛있게 먹는 방법들을 소개해드리겠습니다. 곤약 효능은 어떻게 되나요? 곤약칼로리는 100g당 5kcal밖에 되지 않는 초저열량 식품입니다. 저칼로리인 것뿐만 아니라 포만감 또한 높기 때문에 많은 다이어터들이 애용하는 식품입니다. 또한 곤약은 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해 주어 변비예방에도 좋고 소화흡수율 또한 높아서 위장장애 개선에도 도움이 된다고 합니다. 게다가 글루코만난이라는 성분이 들어있어.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음