고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식은? 5가지 추천 음식 고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 그것은 심장 질환, 뇌졸중 및 신부전의 주요 위험 요소입니다. 다행스럽게도 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 습관 변화와 치료법이 있습니다. 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법의 하나는 식단을 바꾸는 것입니다. 여기 고혈압이 있는 사람들에게 특히 좋은 몇 가지 음식이 있습니다. 혈압을 낮추는 음식은? 1. 과일과 채소 과일과 채소는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 칼륨이 풍부합니다. 최고의 선택 중 일부는 바나나, 오렌지, 캔털루프, 살구, 그리고 시금치를 포함합니다. 2. 통곡물 퀴노아, 보리, 귀리와 같은 통곡물은 섬유질이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. .. 2023. 1. 14. 이전 1 다음